किस विटामिन के कारण बाल सफेद होते हैं।

 बालों के सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं, बालों का सफेद होना आमतौर पर उम्र के साथ होता है और यह ज्यादातर जीवनशैली, आहार, और आनुवांशिक कारकों पर भी निर्भर करता है। कुछ अन्य कारण शामिल हैं: रोग, ऊतक की कमी, थायराइड असंतुलन, और तनाव। लेकिन विटामिन बी12 की कमी भी इसमें एक कारक हो सकती है। विटामिन बी12 की कमी के कारण शरीर में मेलेनिन उत्पादन की क्षमता में कमी हो सकती है, जो कि बालों के रंग को स्थायी रूप से प्रभावित कर सकती है।

विटामिन बी12

विटामिन B12 प्राकृतिक रूप से केवल खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जाता है। यह मुख्य रूप से मांस, मछली, अंडे, दूध और दूध के उत्पादों में पाया जाता है। विटामिन B12 को भी आहार संप्लीमेंट्स के रूप में उपलब्ध किया जाता है।

यदि आपके बाल सफेद हो रहे हैं और आप चिंतित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सही हो सकता है।