एक मिनट के अंदर सो जाना मजाक हो सकता है. लेकिन हकीकत में तेजी से नींद आना आम बात नहीं है। फिर भी, आप अपनी आंखें बंद करके गहरी सांसें लेने और ध्यान केंद्रित करने का प्रयास कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, धीमेपन और आराम का माहौल बनाने से भी मदद मिल सकती है।
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