शुगर में चावल खाना चाहिए या नहीं

शुगर की बीमारी आज भारत में बहुत तेजी से फैल रही है लाखों व्यक्ति आज इसकी चपेट में हैं अगर इस बीमारी के बारे में लोग जागरुक नहीं हुए तो शायद और भी न जाने कितने व्यक्तियों को अपनी चपेट में ले लेगी और इससे बचने के लिए चाहिए कि व्यक्ति को इसकी जानकारी हो ताकि समय रहते इस बीमारी से बचा जा सके क्योंकि इस बीमारी का कोई इलाज अभी तक नहीं है कुछ लोग दावा करते हैं डायबिटीज को जड़ से खत्म कर देंगे लेकिन अभी पूरी तरह से प्रमाणित नहीं हुआ है इस तरह के भ्रम में ना रहे कि डायबिटीज या शुगर का इलाज मिल चुका है जानकारी ही इसका बचाव है आज इस पोस्ट में हम आपको यह बताएंगे कि डायबिटीज या फिर शुगर होने पर हमें किन चीजों को खाना चाहिए और किन चीजों को नहीं खाना चाहिए

शुगर में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

अगर किसी व्यक्ति को शुगर की बीमारी हो चुकी है तो उसको अपने खानपन का बहुत ज्यादा ध्यान रखना चाहिए
क्योंकि अगर वह अपने खान-पान का सही ध्यान नहीं रखेगा तो उसकी शुगर की बीमारी और ज्यादा बढ़ जाएगी जिससे

उसे बहुत ज्यादा परेशानी हो जाएगी हम आपको शुगर में कौन-कौन सी चीजें खानी चाहिए और किन किन चीजों से आपको बचकर रहना चाहिए इसके बारे में बताएंगे जिससे आप इन चीजों का ध्यान रखकर अपने शुगर लेवल को कंट्रोल कर सके और एक अच्छी लाइफ जी सकें

 शुगर में चावल खाना चाहिए या नहीं

शुगर में चावल खाना चाहिए या नहीं क्या आप इस तरह के प्रश्नों का जवाब ढूंढ रहे हैं शुगर में चावल खाना चाहिए या नहीं इसके लिए आपको पता होना चाहिए की शुगर की बीमारी मैं ज्यादा मीठा खाने से नुकसान होता है और चावलों में कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में पाया जाता है इसलिए आपको शुगर में चावल नहीं खाना चाहिए और अगर खाना  हैं तो बहुत कम मात्रा में ही खाएं आप दिन में एक बार चावल का सेवन कर सकते हैं लेकिन ध्यान रहे अधिक मात्रा में बिल्कुल भी ना खाएं

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